Mindfulness forløb for pårørende
Opstart og mødegange:
Tirsdag d. 20., 27. oktober og 10., 17., 24. november
og 8. og 15. december 2026
Tid:
9.30-10.30
Sted:
Demensfællesskabet Lillebælt,
Vendersgade 43, 7000 Fredericia
Mindfulness forløb for pårørende.
At være pårørende til et menneske med demens rummer både nærhed, kærlighed og et stort engagement. Med dette mindfulnessforløb ønsker vi at give dig et trygt frirum, hvor du kan hente ro, støtte og ny energi.
Mindfulness handler om at være nærværende i nuet – med venlig opmærksomhed på det, der er, uden at skulle præstere eller løse noget.
I forløbet vil vi arbejde med:
• Fokus og koncentration
• Kontakt til egne behov
• Ro og fordybelse
• Åbenhed og tillid
• Velvære, glæde og nærvær
Gennem enkle og guidede øvelser får du mulighed for at skabe små pauser i hverdagen og finde redskaber til at håndtere de følelser og forandringer, som kan følge med rollen som pårørende. Vi anbefaler, at du deltager i så mange af gangene som muligt for at få størst muligt udbytte – men vigtigst af alt er, at du føler dig velkommen og godt tilpas.
Pris: Deltagelsen er gratis. Medbring: en pude og et tæppe. Antal deltager: 6