Træning af compassion kan skabe mere rummelighed omkring - og forståelse for vores egen og andres adfærd, følelser og tanker. Vi træner øget egenomsorg, i mødet med det vi ikke kan ændre i livet.
Du får konkrete metoder som kropslige og meditative øvelser, naturterapi samt dialog i en gruppe til at træne aktiv medfølelse for dig selv og være nysgerrig på, hvordan øget selvomsorg kan se ud i din hverdag. Og du får øget din forståelse af, hvordan vores hjerne og nervesystem fungerer, og du bliver bedre til at ”tage iltmasken på selv først”, og at forebygge stress og øge din mentale sundhed.
Underviser er Lone Maj Sand Clausen, cand. pæd. i pædagogisk psykologi samt træner i compassion.
Tilbuddet er blevet til, fordi Alzheimerforeningen har fået en bevilling fra Vellivfonden.