Søvn
Hvordan påvirker dårlig søvn risikoen for demens?
Ved Alzheimers sygdom, der er den hyppigste årsag til demens, foregår der en gradvis ophobning af skadelige proteinstoffer i hjernen.
Når vi sover, starter hjernen en slags vaskeprogram, der hjælper med at udvaske de skadelige proteinstoffer fra hjernevævet.
Det sker via et fintmasket karsystem, der svarer til kroppens lymfesystem. Søvn har også en gavnlig virkning på kroppens immunsystem og medvirker til at dæmpe inflammation, hvilket ser ud til at mindske risikoen for demens.
Tag Hjernesundtesten og se mere om, hvad du kan gøre for at forlænge din hjernes sundhed og forebygge demens.
Eksperten bag
Kasper Jørgensen, neuropsykologisk fagkonsulent ved National Videnscenter for Demens, har valideret de tips, du kan modtage om dårlig søvn.
Han beskæftiger sig blandt med forskningen indenfor risikofaktorer for demens og mulighederne for forebyggelse.