Hvordan påvirker din kost risikoen for demens?
Hjernen trives i en sund krop, som spiser sund kost. En usund kost kan derimod give mangel på vitaminer, vigtige fedtstoffer og proteiner, som har betydning for hjernens funktion.
Vidste du, at der er visse fødevarer, der beskytter mod demens? Der er også fødevarer, som du bør undgå for at reducere risikoen for demens.
Tag Hjernesundtesten og se mere om, hvad du kan gøre for at forlænge din hjernes sundhed og forebygge demens.
Eksperten bag
Ellen Garde, læge og forsker ved Institut for Folkesundhed, Afdeling for Miljø og Sundhed og Center for Sund Aldring ved Københavns Universitet, har valideret de tips, du kan modtage om kost.
Hun forsker i aldring og demens, herunder hvordan livsstil og risikofaktorer påvirker mentale funktioner.