Hvordan påvirker forhøjet kolesterol risikoen for demens?
Kolesterol er et fedtstof, som kroppen skal bruge til at fungere. Det er en slags byggesten for celler og hormoner. Kolesterolniveauet i blodet er relateret til hjertets, blodkarrenes og hjernens sundhed.
Højt kolesterol i dit blod kan øge risikoen for demens. Det skyldes, at høje kolesteroltal bidrager til åreforkalkning og medfører nedsat tilførsel af ilt og næringsstoffer til hjernecellerne.
Kolesterol er et fedtstof, som kroppen skal bruge til at fungere. Det er en slags byggesten for celler og hormoner. Kolesterolniveauet i blodet er relateret til hjertets, blodkarrenes og hjernens sundhed.
Følg altid de råd du har fået fra din læge.
3 ting, du kan gøre
Spis varieret med masser af grøntsager, frugt, kostfibre og umættet fedt fra olie, nødder og fede fisk.
Undgå fødevarer med højt fedtindhold som fx fuldfed ost, is og cremefraiche.
Dyrk motion og vær aktiv i hverdagen, fx ved at tage cyklen til arbejde eller gå en tur i frokostpausen.
Vil du vide mere om, hvad der er med til at holde din hjerne sund?
Tag Hjernesundtesten - det er hjernesund fornuft.
Eksperten bag
- Ruth Frikke-Schmidt, Afdeling for Klinisk Biokemi på Rigshospitalet og Institut for Klinisk Medicin ved Københavns Universitet.
- Forsker i hjertekar-risikofaktorer, gener og biomarkører i blod og deres indflydelse på udvikling af demens. Forståelsen af dette område kan kvalificere, hvilke risikofaktorer vi skal fokusere på i forebyggelsen af demens.