Det Amerikanske Akademi for Neurologi udgav i 2022 et studie, som undersøgte sammenhængen mellem forskellige typer af fysisk og mental aktivitet og udviklingen af demens. Studiet forløb over en 10-årig periode, hvor knap 5.000 demenstilfælde blev diagnosticeret.
Både vaskulær demens, Alzheimer, arvelige former for demens og en familiehistorik med demens blev undersøgt. Forskernes fokus var, om bestemte aktivitetsmønstre var med til at påvirke udviklingen af demens, og om der findes aktivitetsmønstre, der kan forebygge demens.
Socialt liv styrker hjernen
Fysisk aktivitet dækkede både over arbejdsrelaterede aktiviteter, transport, gåture, huslige pligter og også mere energiske aktiviteter såsom løb, cykelture og styrketræning i fritiden, hvor pulsen kommer i vejret.
Mentale aktiviteter dækkede over restaurant- og barbesøg, se TV, div. gruppeaktiviteter, voksenuddannelse og besøg hos venner og familie.
Resultatet på undersøgelsen var, at personer med et højt niveau af fysiske aktiviteter og/eller huslige pligter, der samtidig havde et rigt socialt live med venner og familie, havde en mindre risiko for at udvikle demens.
Få syv gode råd til en hjernesund livsstil
Modsat pegede studiet på, at restaurant- og barbesøg i kombination med stillesiddende aktiviteter som at se TV, havde en mulig sammenhæng i forhold til udvikling af demens.
Kilde: Physical and Mental Activity, Disease Susceptibility, and Risk of Dementia: A Prospective Cohort Study Based on UK Biobank. Juli, 2022.
