Augusta Beyer Babás historie er en del af en serie, hvor Berlingske Tidende sætter fokus på hjernesundhed, og hvordan du kan holde hjernen skarp så læge som muligt.
Sådan bliver du hjernesund
Dels fra sin uddannelse som Bachelor i ernæring og sundhed og gennem sit arbejde i Alzheimerforeningen, har Augusta lært, hvad hun kan gøre for at styrke sin hjerne.
Her er nogle af de råd, Augusta lever efter hver dag - for at passe på sin hjerne:
- Hun spiser efter de officielle kostråd og forsøger så vidt muligt at undgå kød
- Hun slukker altid tørsten i vand
- Hun er aktiv og dyrker motion så tit, det er muligt. Både Pilates, løb og styrketræning er en fast del af hverdagen
- Hun læser så mange bøger, hun kan komme i nærheden af
Her kan du læse den fulde artikel på berlingske.dk
Vil du blive klogere på hjernesund kost og selv prøve kræfter med lækre retter i køkkenet?
Så tag med Augusta på Alzheimerforeningens nye madlavningskursus.
